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體寒者吃大白菜易傷陽氣 改善體寒吃什么好?

來源:家庭醫(yī)生在線作者:湖北東信醫(yī)藥有限公司時(shí)間:2017-03-16

不同的食物有不同的功效,如果體寒的人吃了寒涼食物,就容易傷陽氣,加重體寒的癥狀。因此,陽虛體寒的人在飲食上要小心,盡量少吃寒涼及生冷的食物,多吃溫補(bǔ)的食物。


體寒者吃大白菜傷陽氣


前段時(shí)間,有一位70多歲陽虛體質(zhì)的老太太,突然間頭暈、嘔吐到醫(yī)院就診,醫(yī)生在詢問了她的病情以及飲食習(xí)慣后得知,原來她的頭暈、嘔吐和她前一天喝了大白菜湯是有關(guān)的。


大白菜雖然被稱為“菜中之王”,適合大多數(shù)人食用,但從中醫(yī)角度來看,它性偏寒涼,平日就體寒怕冷、胃寒腹痛、腹瀉的人吃多了容易傷了陽氣,引起頭暈、脾胃不適。


對于陽虛、體寒的人來講,在飲食上需忌口,要注意多吃溫?zé)岬氖澄?,要少吃生冷的食物?/span>


忌生冷飲食 防損傷陽氣


常吃寒涼的食物和生冷的蔬果等,會傷了陽氣、加重體寒的癥狀。


提到寒性食物,不少人都會想到苦瓜、梨、綠豆、黃瓜。事實(shí)上,除了我們上面提到的大白菜之外,黃豆、香蕉、火龍果等也是偏寒涼的食物。容易腹痛腹瀉的人吃了會傷了陽氣,加重體寒的癥狀。


改善體寒吃什么好?


對于陽虛體寒的人來說,最好多吃些溫補(bǔ)的食物進(jìn)行調(diào)理,下面就為大家推薦幾道食譜!


黃芪老母雞湯


材料:黃芪30克、鹿茸3克,取老母雞一只。


做法:老母雞剖去內(nèi)臟洗凈,與黃芪、鹿茸入鍋,文火燉爛。食納尚好者,食雞肉并喝湯。若胃納不佳者僅喝湯即可。


蟲草燉羊肉


材料:冬蟲夏草30克、精羊肉3斤。


做法:將冬蟲夏草與羊肉一起入鍋,小火燉爛后食之。


羊肉粳米粥


材料:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。


做法:將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。


花生紅棗湯


材料:連衣花生200克,紅棗30~50克。


做法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。


陽虛體寒的朋友不妨多吃上述幾道方子,相信很快就能趕走身體的寒氣。

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